运动手表测VO2max的注意事项
运动手表测试VO2max（最大摄氧量）的原理是基于算法模型（如Firstbeat）结合传感器数据（心率、速度/功率、GPS）进行间接估算，而非直接气体分析。其准确性受心率传感器精度和个人生理数据影响，误差约$\pm 5 \sim 10\%$。使用时需注意：优先使用胸带心率、进行10-15分钟稳定强度的室外有氧运动、并避免咖啡因/疲劳等干扰。数据解读应重于趋势，而非绝对数值。
运动手表测试VO2max（最大摄氧量）的原理是基于算法模型（如Firstbeat）结合传感器数据（心率、速度/功率、GPS）进行间接估算，而非直接气体分析。其准确性受心率传感器精度和个人生理数据影响，误差约$\pm 5 \sim 10\%$。使用时需注意：优先使用胸带心率、进行10-15分钟稳定强度的室外有氧运动、并避免咖啡因/疲劳等干扰。数据解读应重于趋势，而非绝对数值。