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碳酸饮料对训练和运动表现的影响

简述碳酸饮料对运动训练的影响（针对长距离耐力运动，包括铁人三项和马拉松等）？
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豆浆和豆奶的区别，作为运动员训练日常早餐的搭配策略？
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分析酸清片和甜菜根汁对长距离耐力运动员（如马拉松铁三等）比赛中运动表现的影响。
话题贡献：小米粒控
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喝美式咖啡（包括冰美式和热美式）对运动员训练期间训练效果的影响分析。
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