耐力运动员颈动脉增厚干预指南
耐力运动员颈动脉增厚可能是高速血流冲击导致的良性适应（血管“老茧”），也可能源于过度训练引发的氧化应激与炎症。建议排查Lp(a)及冠脉钙化积分以区分风险。干预重点在于优化训练结构（重视Zone 2）、采用抗炎低碳饮食并保证恢复，必要时补充Omega-3及辅酶Q10，无需盲目停训。
耐力运动员颈动脉增厚可能是高速血流冲击导致的良性适应（血管“老茧”），也可能源于过度训练引发的氧化应激与炎症。建议排查Lp(a)及冠脉钙化积分以区分风险。干预重点在于优化训练结构（重视Zone 2）、采用抗炎低碳饮食并保证恢复，必要时补充Omega-3及辅酶Q10，无需盲目停训。