游泳流体力学原理与技能精进之道
本报告深度解析游泳运动中的流体力学原理,指出高效游泳的关键在于最小化压阻、摩阻和波阻三大阻力。核心策略是利用打腿来对抗重力对下半身的力矩,维持水平流线型身体姿态,以此显著减少最大的压阻。在推进力方面,报告论证了阻力是划水推进力的主要来源,高肘抱水是持续“抓住新水体”的关键。报告量化了自由泳中手臂贡献约70%的推进力,并强调纠正由呼吸引起的划水不对称性至关重要。最后,报告提供了包括《世界第一簡單流體力學》和“鱼式游泳”等在内的学习路线图和实践训练,旨在将游泳从体能活动提升为基于科学的流体动力学艺术。