高温训练对心率变化影响机制分析
高温高湿下耐力运动训练(跑步或自行车)对心率变化的影响分析。
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对于耐力运动员(马拉松或铁人三项项目),一天三练(早上+中午+晚上),对比相同强度下“一天两练”或“合并一次训练”的训练效益分析。
Bike Fitting对于铁人三项运动员(奥运会标准距离)的必要性和注意事项。
赤膊跑步训练的必要性分析
耐力运动员(马拉松或铁人三项)户外比赛和训练防晒策略?
自由泳“单臂划水训练”,其中一只手固定在大腿侧,另一只手抱水划水训练技巧?
跑步应该脚后跟着地还是前脚掌着地?
为什么很多马拉松顶级运动员选择在中国云南丽江或肯尼亚训练?
为何跑步岔气?如何避免及应对?
如何安排法特莱克训练课?