分类马拉松计划下的文章

完成首次马拉松的备赛指南(24周)

首次马拉松，目标完赛，还有24周（半年），如何备赛？
下文摘自DeepSeek的部分回答，内容仅供参考。

什么是亚索800训练，有什么建议和注意事项？
下文摘自DeepSeek的部分回答，内容仅供参考。

上海马拉松（简称"上马"）创办于1996年，每年11月举办，2023年升级为世界田联白金标赛事。
部分赛事如崇明马拉松、高校百英里等包含全马/半马/接力等多种组别。

传统核心六大赛事为波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约、东京马拉松。
自2025年起新增悉尼马拉松和开普敦马拉松为核心赛事（共8项）。

什么是MAF180训练，有什么建议和注意事项？
下文摘自DeepSeek的部分回答，内容仅供参考。